• Senin, 5 Desember 2022

6 Tips Perawatan Diri Agar Lebih Sehat dan Segar

- Sabtu, 28 Agustus 2021 | 11:42 WIB
Berikut enam tips merawat diri yang bisa kamu coba agar lebih sehat dan segar. (Canva/radiowebindo)
Berikut enam tips merawat diri yang bisa kamu coba agar lebih sehat dan segar. (Canva/radiowebindo)



RADIOWEBINDO - Terkadang kesibukan yang kamu miliki membuat kamu lupa untuk merawat diri sendiri. Atau mungkin sebenarnya kamu tidak lupa, kamu hanya tidak memiliki waktu untuk melakukannya.

Padahal merawat diri sendiri juga merupakan sesuatu yang perlu kamu jadikan prioritas. Merawat diri dengan baik, tentu bisa membuat hidupmu lebih sehat dan segar.

Jika akhir-akhir ini kamu merasa kelelahan akibat pekerjaan yang menumpuk, berikut beberapa tips perawatan diri yang bisa kamu coba.

1. Yoga atau Peregangan

Saat kamu sedang stres, menggerakkan tubuh bisa membantu memusatkan diri.

Melakukan yoga atau bahkan peregangan ringan mendorong sirkulasi yang lebih baik untuk tubuhmu.

2. Minum banyak air putih

Minumlah banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain menyehatkan, kamu akan memiliki lebih banyak energi dan tubuh yang segar.

3. Meditasi

Meditasi bisa membersihkan pikiran dan melatih kesadaran akan momen saat ini.

Meditasi juga membantumu menenangkan pikiran dan menemukan kedamaian.

4. Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik favorit bisa membuat rileks dan mood lebih baik. Terkadang musik punya kekuatan untuk membentuk perasaanmu.

5. Menikmati keindahan alam

Pergilah keluar dan hirup udara segar. Sinar matahari, suara alam hingga pepohonan yang hijau bisa membuatmu lebih segar dan tenang.

6. Berpakaian dengan Percaya Diri

Apa yang kamu pakai dan bagaimana kamu menampilkan diri benar-benar mempengaruhi perasaanmu loh. Jadi pakailah pakaian yang membuatmu keren dan percaya diri.

Editor: Windy Winiarti

Sumber: KKB dan KKSB

Tags

Terkini

Simak! Ini Sejumlah Manfaat Yoga untuk Tubuh dan Pikiran

Minggu, 27 November 2022 | 09:53 WIB

Cara Mudah Menonton Siaran Televisi Digital

Kamis, 3 November 2022 | 11:56 WIB

Kenali Fomepizole, Obat untuk Pasien Gagal Ginjal Akut

Selasa, 1 November 2022 | 21:05 WIB
X