Bahaya Bermalas-Malasan di Awal Usia 20-an

RADIOWEBINDO- Pria yang bugar saat masih muda memiliki kemungkinan 40 persen lebih kecil terkena sembilan jenis kanker.

Sebuah penelitian besar yang berlangsung selama lebih dari 30 tahun menemukan bahwa mereka yang memiliki kebugaran kardiorespirasi yang baik di usia muda memiliki kemungkinan lebih kecil terkena kanker usus, ginjal, hati, pankreas, dan paru-paru seiring bertambahnya usia.

Kebugaran kardiorespirasi mengacu pada kemampuan seseorang untuk melakukan latihan aerobik seperti berlari, bersepeda, dan berenang dalam waktu yang lama, atau bahkan menaiki tangga.

Baca Juga: Mengenal Frostbite, Kerusakan Kulit yang Bisa Terjadi Saat Cuaca Dingin

Para peneliti dari University of Gothenburg di Swedia menganalisis data lebih dari satu juta pria yang menjalani serangkaian tes saat menjalani wajib militer antara usia 16 hingga 25 tahun. Tes tersebut termasuk bersepeda, yang hasilnya digunakan para peneliti untuk mengklasifikasikan peserta ke dalam kategori kebugaran kardiorespirasi 'tinggi', 'sedang', atau 'rendah'.

Mereka semua diikuti hingga mereka berusia lima puluhan, di mana 7 persen di antaranya terkena kanker.

Dibandingkan dengan pria yang memiliki tingkat kebugaran yang rendah selama masa mudanya, kebugaran kardiorespirasi yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terkena jenis kanker tertentu.

Penurunan terbesar terlihat pada kanker paru-paru, dengan tingkat kebugaran yang tinggi menyebabkan penurunan risiko sebesar 42 persen, diikuti oleh kanker hati dan kanker saluran makanan.

Baca Juga: Chanmi Ex-AOA Ungkap Diet Ketatnya Sebagai Idol Wanita

Hal ini juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker perut sebesar 21 persen, penurunan risiko kanker ginjal sebesar 20 persen, penurunan risiko kanker kepala dan leher sebesar 19 persen, penurunan risiko kanker usus sebesar 18 persen, penurunan risiko kanker pankreas sebesar 12 persen, dan penurunan risiko kanker dubur sebesar 5 persen.

Namun, tingkat kebugaran yang lebih tinggi juga dikaitkan dengan risiko kanker prostat 7 persen lebih tinggi dan risiko kanker kulit 31 persen lebih tinggi.

Hal ini dapat dijelaskan oleh tingkat skrining kanker prostat dan paparan sinar matahari, kata para peneliti.

"Studi ini menunjukkan bahwa kebugaran yang lebih tinggi pada pria muda yang sehat dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terkena sembilan dari 18 kanker spesifik lokasi yang diteliti," tambah mereka, dikutip dari Mail Online.

"Hasil ini dapat digunakan dalam pembuatan kebijakan kesehatan masyarakat, yang selanjutnya memperkuat insentif untuk mempromosikan intervensi yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran kardiorespirasi pada kaum muda.